身体活动健康促进四效度:效应、效率、量度、跨度

摘要

针对身体活动对健康的促进作用,分析了身体活动对健康促进的四个效度:效应、效率、量度、跨度.身体活动健康促进的结果存在正效应、无效应、负效应三种情况.研究表明,每个人都有一个属于自己的最佳剂量效应.个体应在遵照生理学基础上,按照适合自身的效率、量度、跨度坚持身体活动,就能获得健康正效应.