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运动对改善大学生睡眠的探析

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摘要

通过对部分大学生的调查研究,结果显示:规律运动可以影响生物周期节律,这种影响与光线时睡眠的影响一样强烈,运动对睡眠帮助最大.因此应重视开展体育运动,以改善和提高大学生的睡眠质量.

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来源
《边疆经济与文化》|2010年第6期|48-49|共2页
作者
王大江;
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作者单位

镇江高等专科学校,体育部,江苏,镇江,212003;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育科学研究;
关键词
运动; 大学生; 改善睡眠;
入库时间 2023-07-24 22:06:58

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