消除坐久站累疲劳两法

摘要

坐和站是人们工作与劳动的常见方式,坐久站累了还要坚持工作,怎样妥善克服这个困难呢?一、振动跪立法每当坐久和站累了,出现有不舒服感觉的时候,可跪下来团缩身体,腰臀部位向上下振动两次,下振中屈臂后摆,上振中屈臂前摆,振到第二次的时候,顺势举臂扩胸站起,并同时吸气,接着、再蹲下作振动和呼气。如此连续跪