老年时期体力锻炼也能大大增强体质

摘要

据英国《BBC新闻》（BBC NEWS）2013年12月9日报道，近日的英国运动医学研究报告称，人们即使60岁以上才开始锻炼身体，也可显著的增强健康体质；保持身体强健不仅可减少重大疾病的发展和降低残疾的风险，同时也促进了良好的心理健康、保持敏锐的头脑，并有助于维持活跃的社交活动。持续频繁做运动的老人，比不活跃者更健康，体力可能增强7倍。