老龄社会背景下日本老年人日常锻炼步数与各项体力因素的关系

摘要

目的调查日常生活中步数对老年人的体成分、生活功能、各种体力因素等方面所产生的影响。方法以127名平均年龄(78.5±0.5)岁的日本男性为调查对象,记录约15 d之内的日常锻炼步数。结果步数根据个人的运动习惯,对不同的个体产生不一样的影响。具体与握力、膝盖伸展力、下肢伸展力、最大步行速度等有着相关关系,但是与体成分、生活功能等方面不存在相互关系。结论78~80岁年龄段日本男性的日常步数对体力因素当中的握力、膝盖伸展力、下肢伸展力、最大步行速度等产生正面影响。