篮球运动教学训练中训练方法的探析——以下肢力量训练为例

摘要

篮球是一项高速度,高强度以及高超技术的运动项目.在篮球比赛过程中身体对抗激烈,攻守的转换频繁.想要充分的发挥高超的技战术水平,运动员必须具备很好的身体素质,而下肢力量是评价身体素质训练的重要指标.在教学中我们应该重视针对篮球运动员下肢力量的教学训练,尤其是在素质发展敏感期的教学训练,会对篮球运动员的素质提高取得事半功倍的效果.