体育训练中如何用心率法提大学长跑效果

摘要

利用心率法测量学生的心率,能有效准确地断定学生的负荷大小,还可以断定其是否处于疲劳阶段。在体育教学或者训练中调整学生的运动量与负荷强度,能有效地扼制运动损伤。体育教师要通过观察法、询问法等了解学生的体育情况,与心率法结合,提高教学效果。本文用心率法从根本上了解运动员身体机能状态。帮助教师适当调整教学计划,提高运动员的成绩。