每天的第一杯水,应该怎么喝

摘要

不少人都有早上起床后空腹喝一杯水的习惯,淡盐水、蜂蜜水、白开水、柠檬水都各有拥趸。但是每天的第一杯水应该喝什么、喝多少?有什么禁忌吗?喝冷水还是热水早上起床喝热水,促进胃肠蠕动、促进血液循环,还能有微微发汗的作用,这样可以驱散夜间可能受到的寒邪。但要注意,避免水温过高,以免烫伤食道黏膜。而早起喝凉水会导致胃肠本来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。