每天第一杯水该怎么喝？

摘要

健康的肌体必须保持水分的平衡．人在一天中应该饮用7～8杯水。”一日之计在于晨”．清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水．但你是否审视过．这一杯水到底该怎么喝？经科学研究发现．早上起来喝300毫升与室温相同的新鲜白开水是最佳的选择．而且必须是空腹小口小口地喝，也就是在吃早餐之前喝水．否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果了。