NBL国内职业篮球运动员体能训练的现状与分析

摘要

随着现代篮球运动的快速发展，篮球规则和技战术的不断完善，比赛攻守节奏越来越快，运动员之间的对抗越来越激烈，因此，对运动员的体能提出了更高的要求。随着中国篮球职业化的不断发展，教练员对运动员的专项体能越来越重视，但我国职业篮球运动员的体能与欧美优秀运动员之间还是存在很大的差距，体能问题多年来一直困扰着中国运动成绩的提高。本文通过对NBL国内职业篮球运动员体能状况的调查，运用运动训练学的相关理论进行分析，试图为中国职业篮球体能训练提供借鉴。
　　本人参加了2012年我国NBL职业篮球俱乐部的集训测试，以集训中NBL国内职业篮球运动员为研究对象，主要运用文献资料、专家访谈法、逻辑分析法、数量统计法等方法对研究对象的体能状况进行分析研究。
　　通过分析，影响我国职业篮球运动员体能水平提高的原因有教练员对体能训练思想不够；教练员对体能训练的认识存在误区；训练手段方法单一；体能训练缺乏系统性，计划性等。建议在体能训练中加大对运动员力量和耐力的训练，兼顾发展速度与灵敏素质，全面提高体能水平，提高教练员的业务水平，更新思想，丰富和改进目前的训练方法，通过运动员的训练积极性。

目录

封面

声明

中文摘要

英文摘要

目录

1.前言

1.1选材依据

1.1.1体能对现代篮球发展的重要性

1.1.2我国职业篮球及NBL的现状

1.1.3国内联赛与国外优秀联赛对运动员体能要求的比较

1.1.4加强我国篮球运动体能训练的重要性

1.2研究综述

1.2.1相关理论探析

1.2.3关于体能训练释义和篮球体能训练特点的研究

1.2.4关于我国职业篮球运动员体能训练存在问题的研究

1.2.5关于篮球运动员体能训练评价指标的研究

1.3研究的目的及任务

1.3.1研究目的

1.3.2研究任务

1.4研究的意义

2.研究对象与方法

2.1研究对象

2.2研究方法

2.2.1文献方法

2.2.2逻辑分析法

2.2.3访问调查法

2.2.4测试法

2.2.5观察法

2.2.6数理统计法

2.2.7比较分析法

3.研究结果分析

3.1体能训练的地位和作用

3.2体能训练的内容及任务

3.3我国国内职业篮球运动员体能状况分析

3.3.1我国国内职业篮球运动员身体形态分析

3.3.2我国国内职业篮球运动员身体素质指标分析

3.3.3 我国国内职业篮球运动员身体素质现状的讨论分析

4.结论与建议

4.1结论

4.1.1通过与NBA运动员身体形态的比较，我国篮球职业运动员的身高与世界高水平运动队不相上下，但从体重和反映身体形态的克托莱指数上明显暴露出我国篮球职业运动员身体单薄，对抗性差的弊端。

4.1.2通过两年集训测试数据的分析比较，发现我国篮球职业运动员身体素质的力量、速度、耐力的各项指标增长速度都不明显，并与NBA队员存在一定的差距。说明运动员在平日的体能训练中缺乏系统、全面、科学的训练，这与训练手段及教练员、运动员的思想重视不够都有必然的联系。

4.2建议

4.2.1完善我国篮球职业运动员的训练机制，依据运动训练规律进行篮球训练的安排。根据球员的体能状况，适当安排体能训练。

4.2.2制定严格的体能训练计划，按照计划的要求进行训练，保证篮球技、战术水平的正常发挥。

4.2.3根据篮球不同位置不同素质要求，进行有侧重的体能训练。

4.2.4 加强教练员和运动员的培训，组织提供有关专项体能训练的学习与交流机会，提高教练员的理论水平和实际操作能力。

参考文献

致谢