念动训练法在少年武术套路训练中的应用研究

摘要

武术套路运动根据脚踢、拳打、击打、劈刺等技击动作,按照动、静、快、慢、刚、柔、虚、实等变化规律,进行组编十几个或几十个动作组合连在一起的套路演练形式,对于少年时期的运动员来说,这一阶段的人群,正是从儿童时期向青年期过渡的阶段,身体处于生长发育期,各方面处于懒惰阶段,身体机能并未达到最佳,这样大强度的训练对少年的生长发育是极其不益,运用传统的训练方法,教练教的比较辛苦,学生学习起来较为困难,即吃力又极易忘记,教学效果也不加,而且还容易使运动员产生厌恶训练的心理。而“念动训练法”是通过语言暗示与表现训练相结合的训练方法,在训练中提高运动员积极性,促进身体、心理同时运动的理念。目前,念动训练法已经在不同体育训练中广泛的运用,同时也已取得了很多的成功经验,但在少年武术套路训练中还没有被广泛运用。将念动训练法运用于少年武术套路训练是当前武术运动发展的需要,也是广大武术教练员、专业教师面临的新问题。
　　 本文是以少年(男性)武术运动员为研究对象,以念动训练法在武术训练中应用为研究内容。对吉林省体育运动学校武术队中,抽取40名(12-14岁)武术运动员,将其分成实验组和对照组,每组各20人。对8周内学习的成果进行教学比赛,对比赛结果进行分析,得出结论:
　　 1、通过实验组与对照组的教学比赛在实验间测中发现,通过念动训练的实验组的队员在完成动作质量和演练水平上成绩优于对照组的传统训练法。
　　 2、通过实验组与对照组的教学比赛在实验间测中发现,通过念动训练的实验组队员,在完成动作质量和演练水平上成绩优于对照组的传统训练法。具有非常显著性差异,而在难度动作完成上实验组要比对照组完成的质量好,其差异具有显著性。
　　 3、通过队员的调查问卷发现,念动训练法在训练中应用充分得到了队员们的认可,念动训练法的应用对调动学生的积极性、兴趣、记忆力、空间思维能力训练质量等方面都起着非常重要的作用。

目录

文摘

英文文摘

1 前言

1.1 问题的提出

1.2 研究的意义

1.3 研究现状

1.4 研究目标

1.5 研究假设

1.6 概念界定

2 少年武术训练中运用念动训练法的应用研究

2.1 念动训练法的理论依据

2.2 念动训练法的运用

3 研究方法

3.1 文献资料法

3.2 专家访谈法

3.3 实验法

3.4 数理统计法

3.5 逻辑分析法

4 实验结果与分析

4.1 对照组与实验组学生身体状况分析

4.2 实验间测教学成果的比较与分析

4.3 实验后测对实验组与对照组运动成绩的比较与分析

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

参考文献

附录

致谢