念动训练对高水平武术套路运动员训练效果的实验研究-——以河北省武术队长拳项目为例

摘要

人们对念动训练的理论探索与实践已经历了近一个世纪的漫长过程，随着念动训练的方法和程序日趋完善，对念动训练的实验研究越来越常见，而且对于念动训练的实验研究确实也取得了不少的研究成果。就目前的研究来看，从2008年至今的中国学术文献网络出版总库中进行检索，可以发现含念动训练与武术内容的研究课题仅有2009年东北师范大学王征宇的《武术套路运动员赛前最佳心理状态形成的研究》、山东师范大学张银行的《桩上徒搏的技、战术训练研究》，2010年东北师范大学刘雪燕的《念动训练法在少年武术套路训练中的应用研究》，2011年大同市城区少体校的《浅谈武术运动员的心理训练》、铁岭师范高等专科学校胡婷婷的《念动训练在太极扇教学中的运用》以及辽宁对外经贸学院体育工作部赵龙的《念动训练在普通中学武术教学中应用的探讨》6篇文献，可见近年对于念动训练在武术教学与训练中的运用研究还比较少，报道不多。在实践中，念动训练在体育教学及网球、排球、足球、乒乓球、太极拳、太极扇、武术套路等各运动项目初级训练中研究较为广泛，但应用到高水平运动队方面的研究却报道得并不多见。念动训练作为一种心理训练方法，在高水平武术套路项目之外的各类比赛和训练中有着广泛的应用。以往研究表明，念动训练不仅可以促进运动技能的形成与巩固，提高技术水平，增强技术动作的稳定性，还能有效地集中运动员的注意力，增强他们完成动作的信心，帮助他们克服心理上的障碍，消除其紧张和焦虑情绪，鼓舞斗志，而这些结论恰恰对于高水平武术套路运动员来说，又是非常迫切需要的。
　　 竞赛规则对技术起着制约和导向作用，新规则的出台使武术套路比赛的评分更加客观，与此同时也给武术套路运动员取得更好的成绩、高质量地完成套路等都增加了困难和不确定因素。河北素有武术之乡的美誉，其竞技武术套路运动在全国占有一席之地。近十年来，河北武术套路队在国内套路锦标赛、全运会乃至代表我国参加的世界武术锦标赛上都取得了非常优异的成绩，先后培养出三个世界冠军、一个亚运会冠军、一个全运会冠军及多个全国冠军。但是，随着规则的调整和日益激烈的竞技武术外部竞争，河北省武术套路队如何保持目前自身龙头地位，如何进一步提升高水平武术套路运动员的训练效果，成为摆在广大教练员面前的一个新课题。
　　 本研究通过在高水平武术套路运动队中施加念动训练，在长拳项目中引入念动训练，将采用念动训练的实验组成绩与不采用念动训练的对照组成绩和训练效果进行量化比较，运用SPSS软件进行数据分析，来探究念动训练与高水平武术套路运动员的训练效果（包括动作质量、演练水平、难度成功次数）之间的关系，为帮助高水平武术套路运动员突破训练瓶颈、加长短板，寻找训练思路、方法与理论依据。通过对河北省体育局武术运动管理中心28名高水平运动员进行分组实验，将实验组和对照组的训练结果进行分析比较，得出相应的结论:施加念动训练，可以更有效地帮助建立动作概念，激发提高正确的动作定型，从而更好地完成动作质量;施加念动训练有助于提升指定难度的训练效果，实现难度目标;施加念动训练能够促进对角度、转体度数或里合腿的腿高的掌握程度，出现两腿依次落地、移动、跳动、附加支撑、倒地等不符合规定的动作要少;施加念动训练能够在动作组合演练中，更好的实现预期目标，促进对劲力的掌握，用力更为顺达，着力点把握更为准确，节奏掌握也很分明。这对于高水平武术套路运动队员而言，不仅能够使高水平运动员有意识、系统地在大脑中加快动作概念的建立，加速动作技能的形成，加强动作的巩固，增强自身心理素质，消除紧张情绪和焦虑，而且能够提高动作技术水平及其稳定性，提高训练效果。

目录

声明

摘要

前言

1 研究目的和意义

1．1 研究目的

1．2 研究意义

2 国内外研究现状

2．1 念动训练的理论分析

2．1．1 心理神经肌肉理论

2．1．2 符号学习理论

2．1．3 注意-唤醒定向理论

2．1．4 生物信息理论

2．1．5 三重编码理论

2．1．6 观念运动理论

2．2 念动训练的生理机制

2．3 念动训练研究现状

2．3．1 念动训练的国外研究现状

2．3．2 念动训练的国内研究现状

2．4 竞技武术套路研究现状

3 研究对象与研究方法

3．1 研究对象

3．2 研究方法

3．2．1 文献资料法

3．2．2 专家访谈法

3．2．3 实验法

3．2．4 数理统计法

4 实验研究分析

4．1 施加念动训练对动作质量的数据分析

4．1．1 实验前实验组和对照组的差异性检验

4．1．2 实验组、对照组试验前后的差异性比较

4．1．3 实验组、对照组实验前后差值的差异性检验

4．2 施加念动训练对难度成功次数的数据分析

4．2．1 实验前实验组和对照组的差异性检验

4．2．2 实验组、对照组试验前后的差异性比较

4．2．3 实验组与对照组实验前后差值的差异性比较

4．3 施加念动训练对演练水平的数据分析

4．3．1 实验前实验组与对照组指定组合的演练水平的差异性检验

4．3．2 实验组、对照组实验前后差值的差异性比较

4．3．3 实验组与对照组实验前后差值的差异性比较

5 结论和建议

5．1 结论

5．2 建议

参考文献

致谢

附件：数据分析的有关原始材料