竞技健美操运动员专项力量训练内容设计

摘要

竞技健美操运动是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。近几十年来，随着竞技健美操运动的迅速普及和发展，竞技健美操运动已经成为国际、国内体育大赛的主要比赛项目之一，而且比赛的竞争越来越激烈，人们为取得优异的比赛成绩而对竞技健美操训练的各个方面进行着广泛的研究和深入的探索。竞技健美操专项力量训练对于运动员在各种比赛中取得优异成绩起着十分重要的作用，因此构建健美操专项力量训练内容显得十分的重要。
　　 本文通过文献资料法、调查法、数理统计法和逻辑分析法以湖南省内具有竞技健美操运动队的高校进行调查研究，了解有关竞技健美操专项力量训练的基本情况，首先提出了健美操专项力量训练的构建依据，从基本动作、难度动作以及核心力量三个方面进行了分析，道出了构建专项力量训练的针对性、系统性、基础性等原则，另外本研究着重分析了影响健美操专项力量训练的因素，包括运动技能的差别、运动员所处的具体训练周期以及运动员自身所处训练阶段的发展优势等。最后分析构建出竞技健美操专项力量训练的内容体系，初步拟定了竞技健美操专项力量训练的基本框架，其中以指标体系来进行分类，共分为了三级指标，一级指标为静力性力量与动力性力量，二级指标为上肢、躯干、下肢的静力性力量与动力性力量，三级指标为具体二级指标的内容。通过专家调查法，了解专家对各指标重要性意见，从而确定竞技健美操专项力量训练体系的内容。