单兵作战移动技术功能性训练应用研究

摘要

在作战过程中，能否快速准确地移动身体是决定单兵作战能力的基本要素。单兵作战移动技术训练具有训练强度大和动作难度高等特点，属高风险的军事技能训练内容。本研究以运动训练学的视角研究单兵作战移动技术功能性训练规律，为进一步提高我军单兵作战移动技术训练安全性与效率提供运动训练学的方法论依据。采用文献法、调查法和实验法等研究方法，探讨功能性训练的基本原理。应用人体运动科学基本理论，以低姿匍匐、侧身匍匐、屈身前进为例，解析单兵作战移动技术动作的移动特征，构建单兵作战移动技术功能性训练体系，并就其有效性进行实验研究。
　　目的：验证单兵作战移动技术功能性训练方法体系在实际运作中的有效性。
　　方法：在某军校随机抽取60名大二男性学员设置实验组和对照组，进行6周的单兵作战移动技术功能性训练，选择功能性动作筛查（FMS）与常用单兵作战移动技术指标，对实验前后两组受试者身体稳定性与灵活性、专项运动能力进行测试，对测试成绩进行统计学处理，结果：①FMS成绩。对照组实验后成绩略有提高，但与实验前相比无显著性差异(P>0.05)；实验组成绩大幅提高，相比实验前有显著性差异(P<0.05)，成绩涨幅明显高于对照组(P<0.05)。②单兵作战移动技术测试成绩。实验后实验组与对照组成绩均大幅提高，相比实验前都具有显著性差异，但实验组成绩涨幅明显优于对照组(P<0.05)。结论：单兵作战移动技术功能性训练能通过特定“爬”与“跑”的功能性动作模式的训练，有效提高参训人员身体移动中的本体感觉机能，实现动作技术的经济性和能量节省化。
　　研究结论：
　　1.神经-肌肉系统的运动链理论是其基础理论依据。改善动作模式，提升弱链功能，增强高速运动中身体的稳定性与灵活性，提高身体利用力与能量的能力，是功能性训的本质功能。
　　2.单兵作战基本移动技术属于人体基本动作模式中的“爬”与“跑”范畴，动作技术具有运动链的整体性、运动空间的多维性、神经-肌肉系统复合性快速伸缩的功能性特征，对身体的稳定性与灵活性要求较高。
　　3.单兵作战移动技术功能性训练方法通过提高参训人员执行作战移动技术时身体的稳定性与灵活性，修复弱项运动链，建立有利于提高神经-肌肉系统动力与能量利用率的高效的单兵作战移动技术动作模式的途径，提高单兵作战移动技术训练效率。
　　4.单兵作战移动技术功能性训练实验研究结果，实证了单兵作战移动技术功能性训练体系能有效提高单兵作战移动技术训练水平。为在军事技能训练中引入功能性训练提供可借鉴的研究案例。

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第一章 绪论

1.1 问题的提出

1.2 研究的意义

1.3 相关研究现状

1.4 研究的基本思路与框架

1.5 本课题研究的创新点

1.6 课题研究的基本方法

第二章 功能性训练的理论与方法

2.1功能性训练的理论依据

2.2 功能性训练的内容及方法

2.3功能性训练与传统运动训练的主要区别

第三章 单兵作战移动技术功能性动作特征研究

3.1 低姿匍匐功能性动作特征

3.2 侧身匍匐功能性动作特征分析

3.3 屈身前进功能性动作特征

3.4 小结

第四章 单兵作战移动技术功能性训练方法体系研究

4.1单兵作战移动技术功能性训练 “金字塔模型”

4.2 单兵作战移动技术功能性训练流程设计

4.3 单兵作战移动技术功能性动作模式与训练方法选择

4.4单兵作战移动技术功能性训练方法

4.5 小结

第五章 单兵作战移动技术功能性训练实验研究

5.1 实验对象

5.2 实验时间与地点

5.3 实验测试指标与测试方法

5.4 实验方案设计

5.5 数理统计

5.6 实验结果与分析

5.7 小结

第六章 研究结论与展望

6.1 研究结论

6.2 展望

参考文献

致谢

附录

附录1 专家访谈问题提纲

附录2 专家调查问卷

附录3 单兵作战移动技术功能性训练方案