拖拉阻力跑训练对少年短跑运动员起跑及加速能力的影响

摘要

为寻找适合少年短跑运动员的训练方法,在保障少年儿童正常发育的前提下,尽可能的发展其身体素质.本研究运用文献资料法、实验法、数理统计法等对拖拉阻力训练少年短跑运动员起跑和加速能力之间的关系进行研究,得出结论:在经过8周的拖拉阻力跑训练干预后,接受拖拉阻力训练的少年短跑运动员在30米起跑和50米加速跑成绩均有显著性提高;拖拉阻力训练通过对施加向后阻力的方式,使运动员在训练过程中积极后蹬,从而发展运动员的后蹬力量,提高步幅,促进加速阶段步频的发展,最终促进运动员的起跑和加速能力的提高.