冬季养生之“茶疗”

摘要

人体经历了春、夏、秋三季的消耗,脏腑的阴阳、气血都有所偏衰,因此,进入冬季机体脏腑的生理活动相对减缓,正是进补养生的大好季节.为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,再加上近段时间寒潮骤降,空气干燥极易引起人体虚热、气喘,故在日常生活中进行"茶疗"是缓解这些症状的良方.在我国，药茶疗疾源远流长，早在唐代就有“药疗百疾，茶治百病”之说。“茶疗”方法非常简便，既可养生又能治病。近年来茶叶的营养成分和药理作用不断被人们发现，其保健功能和防治疾病的功效也得到人们的肯定。在冬季，如能根据自身体质，选用适宜的疗方，对增进健康、增强体质大有裨益。以下是一些常用的疗方，请慎重选用。