民航飞行员大学生核心力量训练的实验研究

摘要

运用实验法对比分析了核心力量和传统力量训练对民航飞行员大学生的影响,抽取了两组每组各27名学生并分为实验组和对照组实施了12周的训练.结果显示:实验组左右足单足闭眼平衡、1min仰卧起坐和立定跳远较实验前都有显著性提高(P＜0.05),左右腿八点星状偏移平衡增长幅度明显高于对照组;引体向上实验组增长幅度要高于对照组,结果没有显著性差异;在航空专业器械实践能力测试中,实验组学生身体姿态稳定率高于对照组,身体姿态不稳定率和掉杠率均低于对照组.可见,核心力量训练更有利于提高民航飞行员大学生的稳定性和平衡性,增强他们身体核心部位的力量,并对航空专业器械的训练具有良好影响.建议:加强核心力量训练在民航飞行员大学生体能训练中的应用,基于他们的体能需求进一步优化核心力量训练内容.