八周室内身体运动功能训练对初中生身体素质影响的实验研究

摘要

本文选取了立定跳远、18米跑、正手下手远抛实心球、"T"字形跑、男子平板支撑计时/女子1分钟仰卧起坐和"YOYO"耐力跑作为主要身体素质和运动能力的测试指标,希望通过实验研究说明身体运动功能训练对中学生的各项身体素质和运动能力产生哪些具体的影响.本文剖析了青少年该阶段的身体生长发育规律并结合身体运动功能训练的科学训练理念,为应对当下北京市雾霾、雨雪天气,设计出一套适合中学生身体和心理发展规律的室内身体运动功能训练课程.