从饮食养生浅谈中医治未病

摘要

中医治未病思想内涵丰富,文章从饮食养生方面浅谈中医治未病,包括洁食以养、时食以养、淡食以养、和食以养、谨五味以养等内容.饮食之物，通过其五味所主而滋养身体，为人体所必需，五味搭配既不可“太过”，也不可“不及”，否则就会影响人体正常的生理代谢。食疗养生在中医治未病中发挥着重要作用，《寿世保元》饮食调治中写道:“饮食进则谷气充，谷气充则气血胜，气血胜则筋力强。人一身之中，阴阳运用，五行相生，莫不由于饮食也。”由此可见，食疗在人体保养中的重要性。脾胃为后天之本，食为生民之天，有必要从自身做起，从自身饮食养生做起，为自己的身心健康负责。