4周强化训练提高5～6岁儿童身体协调运动能力和机制的研究

摘要

在运动科学领域，发展儿童青少年身体素质是一个越来越受到社会广泛关注的研究课题，本项目旨在通过4周训练研究短期强化训练促进5～6岁儿童身体协调运动能力发展的方法模式和确切效应。研究阐明：短期强化运动（4周）可以促进5～6岁儿童身体协调运动能力的提高；组合了身体灵敏、反应、平衡、柔韧等多方面因素的逐周进阶训练方案可以有效地提高5～6岁儿童综合运动能力；进行短期有针对性运动训练可以有助于把握5～6岁儿童运动能力发育敏感期，使儿童身体协调运动能力获得显著提高，机制可能是运动对神经肌肉发育的促进作用。本研究成果中关于运动训练促进5～6岁儿童神经肌肉协调能力提高的方案方法可以应用到儿童运动实践领域，建议在今后开发更多针对该年龄段儿童的身体协调能力训练新方法和新模式。