12周花样跳绳运动对小学生体质的影响

摘要

本研究观察12周花样跳绳运动对小学生身体形态、身体机能、身体素质的影响,研究指出12周花样跳绳运动干预对小学生的身体形态具有良好的减、控体重和塑身效果，且女生减脂效果尤其明显，小学生心肺耐力、速度在12周运动干预后有着显著提高，建议将花样跳绳作为今后小学生体育锻炼的重要运动项目，提供科学的健身方案，切实增强学生体质。