表象训练在解决考试焦虑中的应用

摘要

本文结合笔者实践经验，详细叙述了表象训练在解决考试焦虑中的应用，提出表象训练要想达到理想效果，还需结合情绪梳理、认知调整等多种方法才能凑效，如能同时结合放松、浅催眠、意象技术等，效果则更佳。