我国优秀女子射箭运动员体能特征实证研究

摘要

中国女子射箭在2008年北京奥运会上取得了个人金牌的历史性进步,说明此前的运动训练是卓有成效的,科学的经验应予及时总结。研究得出中国优秀女子射箭队的体能模型，为将来的训练和选材提供依据。总体上，优秀女子射箭队队员最大力量、柔韧性、耐力、协调性尚好，而平衡能力、背部力量欠缺。优秀女子射箭队员的体能特征分为四类，第一类柔韧性和耐力较好;第二类最大力量较好:第三类体能均差，是重点提高对象;第四类柔韧性和协调性较好。建议从整体上改善优秀女子射箭队员的平衡能力和背部力量，并且须从最大力量、柔韧性、耐力、协调性入手有针对性的改善不同类别的队员的体能结构;并增进射箭教练员的对体能重要性认识，加强体能训练知识和技能培训和教育。