Use it or lose it: Befunde zur Altersforschung aus Psychologie, Physiologie und Kognitionswissenschaft

摘要

Altern ist mit einer Reihe korperlicher und geistiger Veranderungen verbunden. Diese bedeuten aber nicht nur Verlust, sondern bringen auch Zugewinne und Wachstum mit sich. Die grosse Zeitspanne des "Alters" von den 60- bis zu den über 90-Jahrigen wird zunehmend differenziert betrachtet und eingeteilt in junges, mittleres und hohes Alter. Dabei bestehen grosse Unterschiede im Altern zwischen den Menschen (interindividuell) und auch zwischen den Alterungsprozessen verschiedener Organe und Funktionen innerhalb eines Menschen lintraindividuell]. Bei vielen der Bereiche, die durch Altersabbau beeintrachtig sind, konnen Training oder Lebensstilinterventionen Fahigkeiten starken, zurückgewinnen oder auch Neues hinzugewinnen helfen, sowohl motorisch als auch geistig. Die korperliche und soziale Aktivitat eines Menschen erweist sich dagegen als recht konstant: Wer in frühen Jahren aktiv war, behalt dies auch im Alter bei und umgekehrt.