内臓脂肪を減らす運動療法

摘要

とくに内臓脂肪だけを効率的に減らす運動療法はありませhが、内臓脂肪のほうが皮下脂肪よりも減りやすいという特性があるので、まずウエスト周囲（へそ周り）から減ってくるのが普通です。 ダイエットというと、いきなりジョギングなどを始める人が後を断ちませh。