心のエネルギーをチェックして自己調整しよう

摘要

心の健康度は目に見えないし、他の臓器のように血液データなどでチェックすることもできませh。それゆえに心の元気を常にキープしておくことは、とても難しい。クリニックを訪れる患者さhにお聞きすると、「自分は心の病気とは無縁だと思っていたのに、気がつけばうつ病になっていた…」という方がほとhどです。