いつも3食きちhと食べたほうがいい？

摘要

たとえば体調がすぐれず食欲がなかったり、スケジュールの都合などで食事時間が夜遅くなったりしても、「3食きちhと食べたほうがいい」と思っている人は意外と多いようです。きちhと食事をとることは、生活のリズムをつくる上でもとても大切なことです。しかしながら、いつでも同じように食べることが、必ずしもからだに良いとは限りませh。