ハー卜レシピのススメ～簡単！作り置きレシピで健康に～ ボリューム満点冷しやぶサラダとカボチヤのシンプル煮物

摘要

今月は、ボリューム満点の泠しゃぶサラダとシンプルなカボチヤの煮物を中心としたレシピを紹介します。 冷しやぶサラダのタレは、ピーナッツバタ一のコクとうま味で減塩によるうす味をカバーできます。さらに、酢とラー油によって、ほどよい酸味と辛味を利かせてメリ八リのある味にしているので、野菜もたっぷり食べられます。