減塩指導，運動療法

摘要

生活習慣の修正は，血圧管理の第1歩である.減塩は有効な血圧低下をもたらすが，その効果には個人差も大きい.減塩は，実行と継続が難しい.運動療法は，有酸素運動(ウォーキングなど)が推奨される.生活習慣の修正は，複合的に行うことが効果的である.生活習慣の修正は，それ自体で軽度の降圧効 果が期待できるだけでなく，降圧薬の作用増強や 減量の一助となりうる.高血圧予防，降圧薬内服 開始前だけでなく，降圧薬開始後においても重要 である.