寝る前に水分を摂ると血液がサラサラになり， 腦梗塞の予防になるつて本当ですか？

摘要

水分を摂取すると脱水が改善される.脱水によるへマ卜クリツ卜高値が脳梗塞の危険因子であるとする報告が多いが，脳梗塞の再発予防を目的としてへマトクリツ卜低下療法を勧めるだけの十分な科学的根拠がないとされている.救急車の出動要請時間などを分析すると，脳梗塞は，起床後2?3時間以内の早朝に発症しやすいことがわかつている.もし，寝る前のコップ1杯の水によって， へマトクリット値を一晩中下げることができ，早朝まで血液粘稠度が低下し続けるなら，ある程度の脳梗塞予防効果が期待できるかもしれない， しかし，図1のように，自験例から約300mLの飲水は，飲水30分後から1時間程度までのからだの血液粘稠度を改善したが，それ以後は元に戻つてしまうことが判明した.また,不都合なことに，300mL以上の水分摂取は夜間の尿量を増加させ，不眠の原因ともなる夜間の排尿を促す可能性がある.