スポーツバイクを安全に

摘要

春は何かを始めたくなる季節。自転車を通勤で使ってみようかなとか、休日に連動を兼ねて始めてみようかな、と思っている方も多いでしょう。自転車を勧めるのにはいくつかの理由があります。たとえば、自転車はペダルを回して推進力を得るため着地の衝撃がなく、関節などのけがの可能性が低いといえます。また時間あたりの消費カロリーが水泳と同等の有酸素運動ですが、わざわざジムまで行く必要がなく、自宅の前から始められます。有酸素運動はダイエットや心肺機能の強化にも有効ですが、半面、単調で続けるのが困難なものも多く、その中で最も楽しいと言われるのが「自転車」なのです。