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【24h】

更年期のからだの変化についていけない

机译:我无法跟上更年期期间身体的变化

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摘要

体重の増加が頭から離れず、常に「太らない」ことだけが食品選択の基準となっているため、食事を楽しむことができません。 様々なダイエットを試みてきた結果、「普通の食事」がわからなくなっています。 ある1日の食事です。 ·朝食:午前7時頃きなこ人牛乳(コップ1杯)·昼食:午後12時(弁当)…生野菜サラダ(大)·果物(夏みがん1個·バナナ1本)·寒天(弁当箱1杯トヨーグルト
机译:您无法享受用餐,因为体重增加会一直困扰您,选择食物的唯一标准是始终保持“不胖”。由于尝试了多种饮食,我不明白“普通饮食”。这是一天中的一餐。 ·早餐:上午7:00左右Kinako母乳(1杯)·午餐:下午12:00(午餐)...生蔬菜沙拉(大)·水果(1个夏季migan·1个香蕉)·琼脂(午餐盒) 1杯酸奶

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