「遅寝遅起き」からの脱却が重要～メンタル不調の要因とその対策～

摘要

パソコンの長時間使用による不安感、抑うつ感の増強はVDT障害として有名ですが、確かに、IT業界にはメンタル不調者が多いと思います。 さまざまな要因がからんでおり、分析が非常に難しいのですが、長時間残業、生活、性格、能力、職場の5つに分けて考えたいと思います。