女性前期高齢者のバランス能力を改善させる運動介入：無作為比較試験

摘要

転倒は65歳以上の高齢者のなかで5人に1人の割 合で毎年生じている.転倒すると10%は骨折を 生じ，特に大腿骨の骨折は寝たきりにつながる. 骨折を生じない場合でも，将来の再転倒に対する不 安は不活動を引き起こし，要介護に陥る危険 がある.こうした背景から，高齢者の転倒を軽減，あるい は予防するための運動介入が行われている. 介入研究で用いられている運動内容には，筋力強化，有酸素運動，柔軟体操，バランス運動がある.