「疲れの取り方実践講座」-職場体操でリフレナシュ

摘要

忙しい毎日の仕事で疲れを感じたら、ちょっと息抜きをしてみませんか？ 5分ほどの体操で、心もからだもリフレッシュ。 とっても楽になりますよ。 仕事をしていく上で、心やからだに何かしらの疲労が生じてくるのは当たり前のことです。その疲労感は「よし、ひとふんばり頑張るぞ！ ！ 」と余力のある程度のものであれば良いのですが、「ちょっと疲れたなあ」「少しだるいなあ」などと感じる頃には、想像以上に疲労が蓄積していると考えられます。