Työpäivän kuluessa voi saada takaisin kiireessä menetettyä energiaa ja virkistää tarkkaavaisuutta, sanoo työterveyspsykologi Eila Kallio Työterveyslaitoksesta. - On piristävää, kun voi siirtää tiukasti työhön suuntaamansa huomion hetkeksi muualle. Sitä tapahtuu luonnos-taankin, mutta siitä voisi huolehtia myös ihan tietoisesti ja suunnitellusti. Hänen mukaansa työympäristö voidaan pienin keinoin järjestää elpymistä tukevaksi. Silloin työntekijä pystyy paremmin säätelemään työn tekemiseen liittyviä jännitteitä, esimerkiksi kahden perustarpeen, yksityisyyden ja yhteisöllisyyden, määrää. Moni tuntee elpyvänsä siirtyessään konkreettisesti toiseen paikkaan työn äärestä. Se voi tarkoittaa lehden lukua kahvikupillisen ajan tai kuulumisten vaihtoa kollegoiden kanssa. Kallio suosittelee myös pelisääntöjä esimerkiksi yhteisten työtilojen käyttöön, jotta työkuormitus vähenisi. Rauhallisia paikkoja kannattaa lisätä ja tilojen siisteydestä huolehtia.
展开▼
