編集後記

摘要

今年の6月から毎日の体重と食事の記録を取っています。起きてすぐに体重計に乗り、体重や体脂肪率などを記録。食事をしたら、とりあえず携帯電話のメモ機能を使って時間帯と内容を記録。時間ができたときにエクセルの－覧にまとめて入ナ1するという方法で記録を残しています。