『からだが変わる体幹ウオーキング』

摘要

生活習慣病予防を目的とする特定健診（メタボ健診）特定保健指導の実施や高齢社会などを背景に、健康に対する人びとの関心は高まっている。なかでも、ウオーキングは幅広い世代から支持されているようだ。「痩せたい」「血圧が高いから改善したい」など動機はさまざまだが、他の運動に比べて手軽に始められることも魅力の1つと言えよう。