跨栏跑中起跨腿的训练技巧

摘要

跨栏跑是田径运动中比较重要的一项运动,对运动员的技术能力有着较高的要求,而且整体的难度比较大.跨栏跑是将短跑和跨跳结合在一起,需要运动员具有良好的跳跃能力和身体协调能力,只有不提升运动员的身体素质,才能保证该项目的顺利完成.起跨腿训练是跨栏跑中的重要内容,其要求运动员实现速度和力量的协调,要进行针对性的训练,使运动员掌握相关技巧,控制好跨栏跑过程中的各方面内容,保证跨栏跑运动的顺利进行.