浅析瑜伽练习在舞蹈软开度训练中的运用

摘要

舞蹈和瑜伽都是形体运动,二者在软度训练上有一定的共同性和差异性.传统的舞蹈软开度训练单调、枯燥,学生在训练过程中很苦.而瑜伽对软度的训练方法则是以训练人本身意识为主加之呼吸与体位想结合的方法.舞蹈关注的是观众的感受,而瑜伽更多的是关注自己,更具人性化.把瑜伽软开度训练方法与舞蹈软开度训练方法进行对比,并将瑜伽软开度训练方法中的有益之处纳入到舞蹈软开度训练方法中来,从而达到提高舞蹈软度训练的质量.