简析瑜伽走进高中女生体育课堂激发学生的学习动机

摘要

1瑜伽概述 瑜伽运动起源于数千年前的印度,他是由体位法、调息、冥想、音乐和熏香等多部分组成。开始是人们通过模仿动物的姿势,结合肌肉紧张和松弛的方式来进行锻炼,这就是＂体位法＂的起源,后来慢慢演变成现代的瑜伽;人们在训练中通过呼气和吸气的调节,加强了瑜伽的锻炼效果;人们在冥想时结合舒缓的音乐,沁人的熏香,变得心神安宁,使身体的内外环境得到平静,身心得到放松。