对优秀中长跑运动员力量训练的探讨

摘要

当今世界中长跑的发展趋势表明,要想取得优异成绩,必须加强在力量方面的训练．力量训练在对运动员心血管耐力、肌肉耐力、速度及速度耐力、柔韧性及技术发挥具有非常重大的促进作用．本文综述优秀中长跑运动员力量训练的重要性以及训练方法和训练原则．旨在完善中长跑训练方法,提高中长跑运动成绩．