健美操教学对中职女生身心健康影响研究

摘要

健美操是一项创造热情，充满活力的运动，深受广大职校女生的欢迎。文章运用测量对比法和问卷调查法对江阴商校健美操队的50名女生进行调查与分析。结果显示：健美操锻炼不仅能够使女生的速度、耐力、柔韧、灵敏、力量等各项身体素质显著提高，呼吸系统、心血管系统、神经系统、消化系统等生理机能增强，而且还培养了学生的自信和表现力，陶冶了情操，磨练了意志，因此达到了健身和健心的双重目的。