七月时令食材 怎么吃更健康?

摘要

食物在生长成熟过程中,都有着自己的最佳味道期,一旦过了这个季,也就没那个好滋味了,那就要等到来年此时才能再有。因此,营养专家都会建议大家购买应季食材,不仅口感好,营养充足且价格还实惠。时下,现代人的慢病发生率是比较高的,因不合理的饮食吃出了高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等慢病。如何吃得营养,吃出健康,是人们每日饮食的追求目标。