女性8个伤身坏习惯

摘要

1.穿高跟鞋走长路。整天穿高跟鞋的女性更容易受伤,其原因是穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力。2.背包太重。背包过重既影响身体平衡,又会增加颈椎、肩膀和脊柱压力。专家建议,背包重量不宜超过体重的10%。