怎样喝水有助于减肥?

摘要

编辑同志:有人告诉我,人体内有大量的水,发胖主要是水太多,所以尽量少喝水就能减肥;还有人说,饭后大量喝水可以减肥……听着好像都有道理。请问,究竟怎样喝水才有助于减肥?读者宁女士宁女士:喝水,看似生活小事,实则关乎健康。建议您按照以下原则喝水:首先,饭后不要立即喝水。饭后立即喝水会冲淡胃液,不利于消化。