不要等口渴了才喝水

摘要

夏季人体容易缺钾，感到倦怠疲乏，含钾的茶水自然成了消暑佳品：此外，稀释的电解质饮料也是不错的选择，可以根据气温的高低，每天喝1．5～2升水。另外，用你喜欢的水壶杯具来喝水，会让喝水更有情趣哦。