午餐吃鸡蛋不犯困

摘要

＜正＞有的同学一吃完午饭就开始犯困,就通过吃甜点、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头,这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加,虽然暂时补充了能量,让你更有活力,可当血糖慢慢降低,大脑便开始出现不良反应.