冥想训练在声乐训练与表演中的作用

摘要

冥想起源于东方,至今已有2500年的历史,是进入禅修境界必经的集中注意力和调节身心的过程。这种训练方法最早源于佛教和印度教的精神训练,在静坐中达到禅定,从而进入无我之境。佛教经典《摩诃般若波罗蜜多心经》中提道:"行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。""行深"即是入禅、禅定,观自在菩萨在禅定中发现色、受、想、行、识这五蕴都可以用一个"空"字解释时,便摆脱了世间的一切苦厄,进入了无我之境。冥想训练,脱胎于此。