小腿抽筋,五招快速缓解

摘要

小腿抽筋的原因：寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起小腿抽筋。肌肉连续收缩过快。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉抽筋。